Berikut ini adalah Tips Tahan Lama Berhubungan Intim :
Agar Tahan Lama:
Setiap laki-laki seringkali merasa khawatir bila sampai terjadi ejakulasi dini. Berbagai cara dilakukan untuk menambah ukuran, kekuatan dan stamina untuk ereksi. Konsumsi obat-obatan, perawatan, latihan, dilakukan demi bisa lebih tahan lama di ranjang.
Sebenarnya, kamu tak perlu stres. Yang harus kamu lakukan adalah memaksimalkan apa yang dimiliki dan menjalani pola hidup sehat. Cobalah beberapa tips realistis di bawah ini, yang dapat kamu lakukan agar mendapat ereksi maksimum.
Perhatikan Asupan Makanan:
Nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan kekuatan seks yang berlipat gkamu. Karbohidrat, bermanfaat untuk membangun balok energi, yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan semua kegiatan. kamu juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosteron, cairan air mani dan sperma. kamu dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya kamu dapat membeli suplemen zat besi.
Meski membutuhkan asupan makanan yang cukup, hidari makan berlebih sesaat sebelum melakukan hubungan seks. Usahan menyantap makanan satu jam sebelum melakukan hubungan seks, supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.
Atur Posisi Saat Berhubungan Intim:
Posisi pria yang berada di atas-seperti posisi missionary dan doggy style-memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah sehingga memberikan dampak ereksi yang tahan lama dan kuat.
Sebaiknya, hindari melakukan hubungan seks dalam posisi woman on top pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi kamu. Posisi wanita di atas juga membuatnya mengendalikan gerakan, sehingga bisa membuat pria kehilangan kontrol pada saat penetrasi.
Kurangi Kepekaan:
Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi bila tak ingin menggunakan kondom, kamu dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat kamu merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran kamu sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.
Atur Terapi Pengobatan:
Terapi pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depresi, fobia, dan kegelisahan, bisa menimbulkan efek samping terhadap kekuatan ereksi. Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kamu tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual kamu.
Simpan Kekuatan:
Jangan membuat diri kamu kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah di awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi, ukur batas kekuatan kamu.
Kamu Tak Perlu Gugup:
Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi kamu melembek. Cobalah membuat diri kamu nyaman saat melakukan hubungan seks. Saat pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu kamu dihantui kegelisahan. Agar bisa lancar, sebaiknya temukan cara untuk membuat diri kamu merasa lebih santai.
Lakukan Olahraga:
Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut kamu mempertahankan ereksi. Selain itu, perut yang datar dan tidak membuncit akan membuat kamu lebih percaya diri, dan merasa nyaman dengan bentuk tubuh.
Selian latihan perut, kamu juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.
Hindari Rokok dan Alkohol Yang Berlebih:
Merokok membuat sirkulasi darah memburuk. Padahal, saat kamu ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika kamu ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostat kamu.
Demikian beberapa cara tentang "Tips Tahan Lama Berhubungan Intim" semoga bermanfaat untuk kamu semua, dan jangan lupa baca juga Cara Mengatasi Ejakulasi Dini.
