Advertisement
Berikut ini adalah beberapa cara Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat :
- Menghindari Kebiasaan Yang Tidak Benar
Kegiatan bodoh yang bagi sebagian orang disangka atau dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul adalah seperti merokok, minum-minuman keras, menggunakan obat-obatan terlarang, narkotika, zat additif lainnya yang menyebabkan kecanduan.
Bayangkan saja jika sudah terkena salah satu aktifitas bodoh di atas maka seseorang bisa mengeluarkan banyak uang untuk membeli barang candu tersebut, untuk biaya berobat di masa depan, membuang banyak waktu untuk membeli dan mengkonsumsi barang-barang haram tersebut.
- Jangan Melakukan Hubungan Seks Bebas (Di Luar Nikah)
Seks memang enak bagi sebagaian orang. Namun alangkah terhormat dan terpujinya apabila hubungan sex tersebut dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan dengan doa restu dari banyak orang.
Kebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat. Dampak akibat dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti hamil di luar nikah dan si laki-laki lari dari tanggung Jawab, terkena penyakit menular seperti AIDS yang tak ada obatnya, dll.
- Jangan Sembarangan Jajan Di Luar
Belilah makanan dan minuman di tempat yang dapat terjamin kebersihan atau higienitas makanan dan minuman tersebut.
Hati-hati dan selalu waspada terhadap apa pun yang akan kita masukkan ke dalam mulut kita karena bisa saja minuman atau makanan yang kita beli dan siap disantap tersebut telah dicampur dengan zat beracun yang berbahaya seperti arsenik, obat tidur, racun serangga, racun tikus, pengewet bukan untuk makanan dan minuman, dan lain sebagainya.
Lihat pula kebersihan tempat serta pengolahan dan pemilihan bahan baku makanan dan minuman.
- Jangan Mudah Tergoda Dengan Iklan
Iklan di tv, radio, surat kabar, majalah, sales, dan lain sebagainya Terkadang produsen pun berbohong demi mendapatkan keuntungan yang besar dan bekerjasama dengan oknum pemerintah agar tutup mulut.
Makan-makanan dan minuman yang bergizi yang disesuaikan dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik. Jangan pernah lupa dengan empat sehat lima sempurna yang sering kita dengar dari dulu kala. Makan dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.
- Menjaga Kebersihan Diri Kita Sendiri
Perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait atau berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll. Dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- Melakukan Olah Raga Secara Teratur
Berolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.
Selain olah raga ada juga yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter.
- Menghindari Rasa Stress Dalam Diri Kamu
Untuk menghindari stress diperlukan strategi untuk masing-masing individu. Carilah cara yang terbaik untuk menghilangkan stress dengan cara kamu sendiri yang mudah, dapat dilakukan dimana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan.
Contoh: Mendengarkan musik, main video game, main musik-musik, olah raga, ngobrol sama teman, sobat karib, curhat, pacaran sehat, makan, dan lain sebagainya, dan Tidur yang cukup.
Itulah sedikit Tips dari saya tentang "Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat" semoga bermanfaat buat kamu semua ya :), dan bisa kamu baca juga artikel lainnya tentang Cara Menjaga Kesehatan Hati.
Advertisement
